Cuando tu recién nacido y tu están separados

Extrae 8 veces al día el calostro con tus manos para establecer la producción de leche y si puedes estimular con un buen extractor de leche (aunque no salga leche los primeros días)

¡Hacerlo 3 veces al día no es suficiente!

Los primeros días tienes una ventana de oportunidad para decirle a tu cuerpo cuanta leche necesitaras para alimentar a tu bebe, entre más seguido extraigas leche, más producirás.

• 8 extracciones al día

• 6 horas de sueño

• 2 litros de agua

• 3 comidas al día

• 2 colaciones

• Descansar en la medida de lo posible

• Disminuir el estrés

Receta para una buena producción de leche:

Alrededor del quinto día ya producirás aproximadamente 750 ml de leche en 24 horas.

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